睡覺可以減肥嗎？問
27歲2025年03月29日 10:59:22
病情描述：
我最近在單位的時(shí)候，聽同事講睡覺是可以減肥的，我覺得有些不可思議，就想證實(shí)一下睡覺可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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殷學(xué)超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
睡覺是有一定的減肥作用的，保證充足的睡眠之后，可以保持人體正常的代謝，而且還能加速人體代謝，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)脂肪的分解，有起到一定的減肥的費(fèi)用。如果睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，而引起肥胖。
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