根據(jù)你的情況首先應(yīng)去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，有可能是貧血、低血糖、低血壓之類的，要積極配合醫(yī)生治療，如果沒(méi)有異常，說(shuō)明是平時(shí)生活習(xí)慣或飲食不太正常，應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間，合理飲食，葷素搭配得當(dāng)，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。