抑郁癥如何自我調(diào)整？問
24歲2025年03月29日 10:54:38
病情描述：
我最近感覺我的心情特別的抑郁，感覺每天活的特別的沒有意思，請問抑郁癥如何自我調(diào)整？
醫(yī)生回答(1) 答
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徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
抑郁癥自我調(diào)整建議每天可以通過散步、騎腳踏車、下棋、讀書等方式轉(zhuǎn)移注意力，還可以通過吃含有維生素b族的食物來對抗抑郁癥，如果自己出現(xiàn)情緒崩潰的時候要找方式進行發(fā)泄。
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