失眠怎么辦？問
29歲2025年03月29日 10:52:05
病情描述：
有時候白天明明很累，但是我躺倒后就是睡不著，經常夜里三四點才能入睡，白天就沒有精神，我想問下失眠應該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
劉穎主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
建議你在睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，其次要注意放松自己的心情，避免壓力過大，聽點輕音樂也有助于舒緩你的心情。此外，你還需要及時看下中醫(yī)，明確自己是否存在疾病因素，如果有，則需要加以治療，通常身體進行調理之后，癥狀就會慢慢緩解。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的