心情煩躁怎么辦？問(wèn)
27歲2025年03月29日 10:52:04
病情描述：
我最近這段時(shí)間也不知道是怎么了，總是心情煩燥，心情不好。有什么好方法可以幫助緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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郭艷梅主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
對(duì)于您的這種情況，首先是要放松心情，多做一些，多想一些讓自己可以開(kāi)心的事情?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)，吃東西，轉(zhuǎn)移注意力。其次，可以通過(guò)泡腳，按摩，桑拿等緩解精神緊張，起到放松心情的作用。
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