長高快速辦法是什么？問
15歲2025年03月29日 10:51:14
病情描述：
我感覺自己真的是太矮了，我們班里的同學都要比我高出一大截，我很想?yún)⒓訉W校籃球隊，但是我的身高不符合要求，請問有沒有快速長高的辦法??？
醫(yī)生回答(1) 答
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李海副主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
對于身高的要求，大部分是由于遺傳因素決定的，沒有什么可以快速長高的方法，想要長高，需要自己長期養(yǎng)成好的生活習慣和飲食習慣。建議你平時可以多做跳高運動，在飲食上建議你多吃蔬菜和高蛋白食物，還要注意多補鈣，不要偏食，注意休息，平時增加自己的體育鍛煉。
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