輕度抑郁癥怎樣緩？問
30歲2025年03月29日 10:43:35
病情描述：
最近工作忙，家里的事情又多。我感覺特別的煩，有點(diǎn)輕度抑郁了，想問問這應(yīng)該如何緩解呢？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
輕度的抑郁癥一般可以通過自我的調(diào)節(jié)來緩解。比如適當(dāng)?shù)臏p輕工作的壓力，多與人進(jìn)行溝通和交流，將壓力釋放出去。注意調(diào)整自己的生活作息，盡量不要熬夜，休息時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的