怎樣瘦肩膀和后背？問
23歲2025年03月29日 10:41:02
病情描述：
我身上其實(shí)沒有很多肉，主要長(zhǎng)在肩膀和后背了，所以顯得人有點(diǎn)壯，我想問一下怎樣瘦肩膀和后背？
醫(yī)生回答(1) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
想要瘦肩膀與后背，建議因多做上肢運(yùn)動(dòng)，如啞鈴運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，或者您可以做俯臥撐。另外女性穿高跟鞋時(shí)不自然的就會(huì)收腹挺胸，其實(shí)這樣同樣可以達(dá)到減肥的效果，但不管是哪一種方法，都要堅(jiān)持才有效果。
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