胸肌一大一小怎么調(diào)整？問(wèn)
26歲2025年03月29日 10:35:09
病情描述：
我平時(shí)喜歡健身，最近我發(fā)現(xiàn)自己的胸肌不對(duì)稱(chēng)，左胸比右胸大，請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該如何調(diào)整呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
建議您在健身訓(xùn)練時(shí)不要習(xí)慣性地使用胸肌發(fā)達(dá)的一側(cè)手臂發(fā)力，要增加相對(duì)薄弱的手臂力量訓(xùn)練，循序漸進(jìn)，訓(xùn)練時(shí)要合理掌握發(fā)力點(diǎn)，規(guī)范動(dòng)作，可以慢慢改善胸肌不對(duì)稱(chēng)的現(xiàn)象。
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