怎樣才能有健康的牙齒？問
30歲2025年03月29日 10:34:42
病情描述：
我們家祖?zhèn)餮例X就不太好，看到我家長輩的牙齒，我挺擔(dān)心自己的牙齒的，請問怎樣才能有健康的牙齒？
醫(yī)生回答(1) 答
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周煉副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
您可以通過平時對牙齒的清潔護(hù)理來保護(hù)牙齒。建議您平時早晚按時刷牙，刷牙時間不短于五分鐘。多喝茶，茶可以消炎護(hù)齒。不吃冷熱交替的食物。減少碳酸飲料、糖的攝入，這些都是對牙齒有害的食物。平時注意飯后漱口，減少堅硬食物的食用，如瓜子、堅果等等。
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