運(yùn)動(dòng)初期體重上升多久會(huì)恢復(fù)正常？問
24歲2025年03月29日 10:34:28
病情描述：
我最近這一個(gè)月一直在減肥，但是我發(fā)現(xiàn)我好像越減越肥，我的健身老師說這是正常現(xiàn)象，請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)初期體重上升多久會(huì)恢復(fù)正常？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
艾華副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
運(yùn)動(dòng)初期體重上升一到兩周之后會(huì)恢復(fù)正常，建議平時(shí)要合理安排活動(dòng)量還需要根據(jù)自己的活動(dòng)量安排飲食，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意補(bǔ)充水分，建議平時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要避免吃高熱量、高脂肪的食物。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的