腎虛吃什么？問
34歲2025年03月29日 10:30:38
病情描述：
今天去看中醫(yī)的時候，醫(yī)生說我腎虛，沒想到女性也會出現(xiàn)腎虛的情況，不知道怎么調(diào)理，請問腎虛吃什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉忠杰副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
腎虛患者平時一定要調(diào)整好飲食習(xí)慣，合理膳食，可以多吃韭菜、枸杞、羊肉、山藥、核桃、黑芝麻等食物，這些都具有補腎益氣的功效，必要時也可以配合中藥調(diào)理，少喝酒，避免辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，多做體育鍛煉，避免過度勞累。
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