雞蛋補(bǔ)腎精一天吃幾個(gè)？問(wèn)
43歲2025年03月29日 10:30:30
病情描述：
聽說(shuō)雞蛋是可以補(bǔ)腎精的，我對(duì)這個(gè)也不太了解，想嘗試下看看，請(qǐng)問(wèn)雞蛋補(bǔ)腎精一天吃幾個(gè)？
醫(yī)生回答(1) 答
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
雞蛋補(bǔ)腎精有一定的效果，但是一天吃一個(gè)就行了，不要吃得太多，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，除了雞蛋以外，平時(shí)還可以多吃山藥、核桃、枸杞、黑芝麻等食物，也是有效果的，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜或者是過(guò)度勞累，保持生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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