降體脂最快的方法是什么？問
33歲2025年03月29日 10:24:16
病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)我越來越胖了，看起來太難看了。所以想減肥，將脂肪減掉，我想咨詢一下醫(yī)生降體脂最快的方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
殷學(xué)超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
減肥這件事不能過于急躁，首先要注意運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間在40分鐘左右，運(yùn)動(dòng)前后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，其次就是飲食最好清淡不要吃太油膩的食物，也不要吃脂肪含量高的食物，運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食是減脂最好的方法。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的