容易緊張焦慮怎么辦？問
18歲2025年03月29日 10:23:09
病情描述：
我每次一上臺講話的時候就會很緊張，而且在上臺之前整個人還會很焦躁焦慮，想知道我這個情況可以怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
上臺會緊張焦慮其實就是上臺展示自己的機會太少了，平時要學會展示自己，要喜歡把自己放在前面而不是有什么事就藏在最后，上臺的時候可以當下面都是木頭，你只是自己在講話就不會那么緊張了。
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