怎么瘦胳膊大臂和肩膀？問
21歲2025年03月29日 10:19:10
病情描述：
我是屬于那種上身比較肥胖的人，下身感覺還好，尤其是胳膊和肩膀感覺肉特別多，請(qǐng)問有什么辦法可以瘦下來？
醫(yī)生回答(1) 答
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閆愛萍副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
脂肪較多的部位可以進(jìn)行一些針對(duì)性訓(xùn)練。比如負(fù)重訓(xùn)練，背部的鍛煉，舉啞鈴，拳擊等訓(xùn)練可以幫助減掉多余的脂肪。注意要控制飲食，避免攝入高熱量的食物。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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