容易急躁焦慮癥怎么辦？問
23歲2025年03月29日 10:19:03
病情描述：
自己的心態(tài)一直不好，總是容易出現(xiàn)急躁的狀態(tài)，還很焦慮，特別容易暴躁，出現(xiàn)這種情況，該怎么解決呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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陳紅梅副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 向他提問
積極參加體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以釋放壓力，進(jìn)行深呼吸，能夠緩解焦慮和急躁的心情，做一些自己喜歡的事情，避免想工作或者學(xué)業(yè)上的負(fù)擔(dān)，多去大自然走走，親近自然有利于放松身心。
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