減內(nèi)臟脂肪最有效的方法是什么？問
27歲2025年03月29日 10:18:36
病情描述：
前段時(shí)間體檢的時(shí)候，醫(yī)生告訴我，我內(nèi)臟脂肪比較多，已經(jīng)壓迫我身體里的臟器了，叫我盡快減脂，請問減內(nèi)臟脂肪最有效的方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
內(nèi)臟脂肪主要集中在腹部，患者想要加內(nèi)臟脂肪，最有效的方法就是坐腹部運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、卷腹、腹式呼吸等。同時(shí)患者在減內(nèi)臟脂肪的時(shí)候要控制飲食，保證三餐規(guī)律，每頓只吃七分飽。
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