如何預(yù)防頸椎?。?span>問
32歲2025年03月29日 10:16:59
病情描述：
我們單位有好多人都因為長期的不良姿勢導(dǎo)致患上了頸椎病，我也很擔(dān)心自己會有，想知道要如何預(yù)防頸椎??？
醫(yī)生回答(1) 答
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岳聯(lián)軍主任醫(yī)師
北京朝陽急診搶救中心 向他提問
你好，想要預(yù)防頸椎病首先自己就要堅持有一個好的生活工作習(xí)慣，平時避免長期的低頭，長時間的坐著要適當(dāng)?shù)钠饋砘顒樱鳇c繞頸運動等活動，適當(dāng)?shù)倪M行按摩也是比較好的，在飲食上也要注意多補鈣。
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