如何預(yù)防頸椎??？問(wèn)
32歲2025年03月29日 10:16:59
病情描述：
我們單位有好多人都因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良姿勢(shì)導(dǎo)致患上了頸椎病，我也很擔(dān)心自己會(huì)有，想知道要如何預(yù)防頸椎??？
醫(yī)生回答(1) 答
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岳聯(lián)軍主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)急診搶救中心 向他提問(wèn)
你好，想要預(yù)防頸椎病首先自己就要堅(jiān)持有一個(gè)好的生活工作習(xí)慣，平時(shí)避免長(zhǎng)期的低頭，長(zhǎng)時(shí)間的坐著要適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)，做點(diǎn)繞頸運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩也是比較好的，在飲食上也要注意多補(bǔ)鈣。
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