怎么鍛煉手臂肌肉？問
33歲2025年03月29日 10:00:10
病情描述：
我感覺自己手臂上的肌肉還不夠多，看起來也不是很好看，想知道那我應(yīng)該要怎么樣鍛煉自己的手臂肌肉呢？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
艾華副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
對(duì)應(yīng)手臂肌肉的鍛煉一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來才能看到明顯的效果，同時(shí)要注意一定循序漸進(jìn)的鍛煉才行，建議你可以使用啞鈴去進(jìn)行手臂的鍛煉，有條件的情況下可以去健身房使用握力器去進(jìn)行鍛煉自己的肌肉等，節(jié)奏一定要放慢。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的