落枕怎么辦？問
30歲2025年03月29日 09:58:45
病情描述：
昨天在外面出差的時候，睡的酒店的床，睡不習(xí)慣，現(xiàn)在一大早脖子落枕了，很難受，有什么好的辦法可以解決嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
你好，出現(xiàn)落枕的情況，可以使用熱毛巾或者熱水袋等一切有溫度的物體放在脖子后面，可以促進血液循環(huán)，幫助緩解落枕的情況。對頸部進行鍛煉，伸縮頸部，將頭部上升再向下縮，重復(fù)30次也可以起到緩解落枕的情況。還可以對脖子進行按摩，也可以起到緩解的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的