心里很壓抑很煩怎么辦？問
36歲2025年03月29日 09:57:42
病情描述：
我也是不知道怎么回事，就感覺自己的心里很壓抑很煩，這應(yīng)該怎么辦比較好？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
可以出門散步，及時的跟父母或者是好友溝通，注意保持良好的心態(tài)，可以做些事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果是嚴(yán)重的時候就是需要去醫(yī)院，平時注意保持良好的心態(tài)。注意保持充足的睡眠的時間。
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