心情不好壓抑怎么辦？問
22歲2025年03月29日 09:52:48
病情描述：
我最近這段時間可能是由于換了工作的原因，感覺自己的心情特別的差，想調(diào)節(jié)一下，想知道心情不好壓抑怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
出現(xiàn)了心情抑郁的情況，注意需要及時的對自己的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以與親近的朋友進(jìn)行一些交談，或者外出進(jìn)行一些旅游、聚餐等都可以起到一定的放松心情的作用，或者可以聽一些舒緩的音樂或者看一些有趣的作品起到較好的緩解的作用。
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