頸椎直了要怎么恢復(fù)？問
28歲2025年03月29日 09:52:03
病情描述：
我最近感覺我的頸椎特別的疼，就去醫(yī)院看醫(yī)生了，醫(yī)生檢查了說是頸椎直了，請(qǐng)問頸椎直了要怎么恢復(fù)？
醫(yī)生回答(1) 答
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付國(guó)兵主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
第一可以經(jīng)常進(jìn)行下腰的練習(xí)，第二可以進(jìn)行頸部的米字操練習(xí)，第三睡覺的時(shí)候用中間凹陷的枕頭，而且枕頭的高度要符合頸椎的曲度，第四要避免長(zhǎng)時(shí)間的維持一個(gè)姿勢(shì)。
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