5、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
6、手術后腸粘連
患者在傷口完全愈合后，進行自我腹部摩擦，可防手術后腸粘連的發(fā)生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術后滲出液吸收。
1、飯后揉肚
飯后先散會步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。
2、捏腿肚
小腿肚內(nèi)側有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫(yī)院診治。
3、選擇合適的高跟鞋
從中醫(yī)的角度來說,足部是人體的第二心臟,足部的健康影響著人體的健康。腸胃不好的人,好選擇坡跟鞋,鞋跟在2至3厘米左右佳。前腳掌內(nèi)側正是胃部的按摩反射區(qū)域,這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度,使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側,使其周圍的穴位得到適當?shù)陌茨Α＝?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋,在一定程度上可保護腸胃,緩解胃部不適。
結語：腸胃問題是很多人都會出現(xiàn)的，經(jīng)常的按摩能夠幫助腸胃功能的恢復，但是方法是要講究一點的，若是按摩方法不對的話，是很難達到腸胃保護作用的。腸胃的按摩對于睡眠、減肥以及預防便秘等嗎，都是有一定的作用。
