生活中有很多人都由于各種原因而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，去除濕氣的方法有很多種。按摩也是可以幫助去除濕氣的，怎么做呢?小編給大家講講濕氣重按摩哪里、喝什么茶去濕氣以及吃什么去濕氣。

　　濕氣重按摩哪里

　　濕氣重按摩極泉穴

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)理睡眠和解決心臟不適的問題。

　　極泉穴取穴：極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處(腋窩深處)。

　　在按摩極泉穴的時候，一定要注意用力均勻，開始的時候，可以適當(dāng)?shù)妮p緩，到后面再慢慢加力。

　　濕氣重按摩委中穴

　　膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

　　委中穴取穴：采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。

　　濕氣重按摩承山穴

　　承山穴是有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

　　承山穴取穴：稍稍用力踮起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。

　　濕氣重按摩足三里穴

　　足三里穴作為健脾胃的第一要穴，足三里穴對所有消化系統(tǒng)疾病均有效果，除濕自然也少不了它。按摩足三里穴可增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

　　足三里穴取穴：足三里位于小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指處。

　　去濕氣的時候可以按摩以上這些穴位，濕氣重的話，喝什么茶呢?小編給大家推薦幾款。

　　喝什么茶去濕氣

　　菊花山楂茶

　　食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。

　　做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r候飲用。