傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩養(yǎng)生法被越來越多的人所周知，只要堅持對身體上的一些養(yǎng)生穴進(jìn)行正確的按揉，便能發(fā)揮理想的祛病、保健的作用，從而讓你擁有一個更加強(qiáng)壯的好身體。

　　其中身體上的很多穴位還不是很好找，而在手部便也同樣存在幾個養(yǎng)生的要穴，下面就為各位熱衷于穴位養(yǎng)生的人們介紹一下。

　　手上有哪些養(yǎng)生穴位

　　1、中沖穴

　　在人體有一條掌管健康的重要經(jīng)絡(luò)——手闕陰心包經(jīng)，此經(jīng)絡(luò)由胸腔位置走手，對于維護(hù)心臟健康是相當(dāng)關(guān)鍵的。

　　而其中在中指的頂端位置有一個中沖穴，此穴便是心包經(jīng)上的重要穴位，堅持對其進(jìn)行按揉可紓解心包經(jīng)脈處的氣血運(yùn)行，對于改善心悸，胸悶，胸痛等癥狀很有益處，這也是減輕心臟“負(fù)荷”的有效方法。

　　不僅如此，如果你的肝火比較旺盛、總是感到心神不寧的，那么選擇對中沖穴進(jìn)行適量的按揉都能起到不錯的改善作用。另外，若遇到因中暑而眩暈，立刻按揉中沖穴還有急救的效果。

　　2、勞宮穴

　　在手掌心第2、3掌骨的中間處即是勞宮穴所在的位置，很好取穴，一般來說，你只要微微的彎曲自己的拳頭，中指所對的位置即是。

　　如果你總是感到心慌、煩躁，那么稍微按摩也能有效的清心火、安心神，還能改善你的失眠之癥，讓你睡得更加香甜。

　　另外，對于一些中老年人，尤其是患有心腦血管疾病的，堅持對勞宮穴進(jìn)行按摩，還能起到調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，改善血管收縮的效果，對于避免心腦血管堵塞、硬化很有幫助。

　　而除了采取揉、搓勞宮穴的方式之外，通過艾灸勞宮穴也是不錯的選擇。

　　3、關(guān)沖穴

　　在手部無名指上還有一個重要的穴位，也就是指甲根角外側(cè)上方大約0.1寸處是關(guān)沖穴所在的位置。

　　關(guān)沖穴屬于少陽三焦經(jīng)的井穴，對其進(jìn)行按摩能有效泄熱、活血、通絡(luò)。

　　對其按摩的方式也很簡單，你可以利用小棉棒對關(guān)沖穴適量的按壓，以穴位處有溫?zé)岬母杏X為宜。

　　介紹完手部上所隱藏的這幾個養(yǎng)生穴位之后，是不是感到很簡單又驚奇呢?所以，從現(xiàn)在開始，趕緊試著按摩起來，不僅不會耽誤其它事情，而且保健效果很不錯哦!

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