衰老是一個(gè)非常自然的過程，而且這也是我們身體機(jī)能變緩的直接表現(xiàn)，衰老的原因有很多，但是我們不能阻止衰老的發(fā)生，只能減慢衰老的速度，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常做一些減緩衰老的事情發(fā)生，從現(xiàn)在做起，不僅能延緩衰老，而且還能讓自己看起來更加年輕，做到這一切，只需要我們平時(shí)多摸一摸身體幾個(gè)部位就可以了。

　　按摩脊柱抗衰老

　　我們身體某些部位的疼痛，用中醫(yī)的視覺角度來看，就是氣血運(yùn)行不暢通的表現(xiàn)，很多久坐的上班族往往逃不開這樣的問題。

　　因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著我們?nèi)砼K器的區(qū)域，也是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦我們的脊柱受到了傷害，那么就很容易早成各種嚴(yán)重的后果。

　　我們的脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)，又與我們的五臟六腑關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)我們的經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，有效的滋養(yǎng)全身的器官，從而起到抵抗衰老的作用，效果是很棒的，讓人看起來更加年輕。

　　有技巧性的摸臉部會(huì)變的更年輕

　　我們的肌膚一旦過了二十五歲的年齡，那么就會(huì)開始慢慢的走下坡路，不再是滿滿的膠原蛋白的感覺了，就會(huì)慢慢出現(xiàn)細(xì)胞衰老的階段，我們必須及早的拯救我們的肌膚，讓我們的肌膚變的依然光亮并且依然年輕。

　　首先，想要做到這一點(diǎn)，平時(shí)按摩肌膚這個(gè)步驟就是必不可少的，讓我們的肌膚每天都可以得到按摩，能有效的喚醒我們深層肌膚年輕的光澤。

　　我們?cè)诎茨δ槻考∧w的時(shí)候，首先就要進(jìn)行肌膚的清潔工作，再搭配適當(dāng)?shù)谋袼刃Ч麜?huì)變的更好，當(dāng)然我們還要有技巧的按摩，不能隨便瞎摸。

　　1.提拉按摩

　　首先，我們要把大拇指四個(gè)手指并排，然后從下巴一直到耳朵下面，從下巴一直到嘴唇部位，從鼻翼一直到太陽穴的部位，做向上提拉按摩的工作，就維持這個(gè)手法每天堅(jiān)持做二十次，注意動(dòng)作要緩慢，力道也要均勻一些，能讓我們的皮膚變的更加緊致。

　　2.緊致額頭肌膚

　　從太陽穴的部位慢慢的向著額頭的中央靠攏，用四個(gè)手指并排做上下鋸齒的移動(dòng)按摩，同樣需要注意按摩動(dòng)作要緩慢，并且按摩的力道也要均勻，每天堅(jiān)持二十次就可以了。