欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

秋季養(yǎng)生 秋季常敲身體3條經(jīng)絡(luò)能少生病(2)

  堅(jiān)持對肝經(jīng)進(jìn)行按揉,人體的氣血運(yùn)行會更加流通,肝臟的各項(xiàng)機(jī)能也會隨之增強(qiáng),所以人體怎么能輕易受到外界病邪之氣侵襲而常生病呢?

  3、膽經(jīng)

  膽是分泌膽汁,掌管排泄、通降的重要部位,只有擁有一個健康的肝才能利于膽汁的正常分泌以及排泄,反之亦然,可見對健康是極其有益的。

  而其中通過對膽經(jīng)進(jìn)行按揉、敲打則能有效的促進(jìn)膽經(jīng)處的經(jīng)絡(luò),這對于促進(jìn)膽汁的分泌,提高人體的吸收作用很有幫助,并且膽是促進(jìn)血液生長的重要部位。

  同時(shí),在按揉膽經(jīng)的時(shí)候,還可有效促進(jìn)膽經(jīng)處活動的速率,從而也能有效促進(jìn)堆積于此的毒素能更好的隨著新陳代謝的速度而排出體外,并且能促進(jìn)脂肪的分解,對于瘦腿部肌肉產(chǎn)生良好的輔助作用。

  其中,晚上23點(diǎn)至次日1點(diǎn)是膽經(jīng)為活躍的時(shí)段,此時(shí)對其進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。

  二、秋季如何保健

  1、注重防秋燥

  入秋之后,秋干物燥之意愈加明顯,并且陽氣收斂、體內(nèi)陰氣漸長,再加上冷冽的秋風(fēng),使得人體的津液不斷處于虧損狀態(tài),所以燥邪之氣成為危害人們身心健康的重大阻礙。

  因此,防燥成為養(yǎng)生重點(diǎn),因?yàn)樵锎髠危栽陲嬍持锌蛇m量多吃些滋陰潤肺的食物,其中百合、銀耳、雪梨等不妨適量多吃。

  再者,秋天的早晨是一日之中空氣濕度較大的時(shí)段,所以養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,對于防燥、護(hù)肺很有幫助,同時(shí)也是保證充沛精力的有效方法。

  2、重保暖

  一場秋雨一場涼,秋意漸寒,早晚溫差很大,所以為了防止寒邪之氣入體進(jìn)而誘發(fā)疾病產(chǎn)生,所以在秋季一定要注重身體的保暖事項(xiàng)。

  雖說,常言有道:“春捂秋凍”,但是秋凍也需根據(jù)個人的不同體質(zhì)來區(qū)分對待,但是前提是保證自己能少生病,所以要根據(jù)氣溫的升降變化,及時(shí)的增減衣物,勿要因?yàn)閻勖乐亩軟錾∨?

按揉膀胱經(jīng)的好處 按摩哪些經(jīng)絡(luò)好 秋季養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
涿鹿县| 黔东| 兴城市| 南陵县| 股票| 易门县| 翁源县| 凌海市| 永兴县| 香格里拉县| 丰镇市| 墨脱县| 即墨市| 文水县| 仁化县| 永年县| 栖霞市| 琼海市| 昌都县| 双牌县| 浦江县| 宁夏| 石楼县| 兴义市| 靖江市| 台东市| 达日县| 临湘市| 绍兴市| 古丈县| 广灵县| 如东县| 连平县| 监利县| 闽清县| 仁化县| 栾城县| 乌海市| 东安县| 阳城县| 长沙市|