還有就是大家在捏耳朵的之前，好先用兩手對(duì)搓，等手掌的溫度變高之后，再去捏耳朵，這樣會(huì)有利于促進(jìn)耳朵周?chē)艿倪\(yùn)行，那么在這樣的情況之下，就會(huì)更加有助于你們的健康。

　　3、捏手

　　其實(shí)在人的手部有非常多臟器的反射區(qū)，大家在日常的生活中如果多注意對(duì)手部進(jìn)行刺激，那么對(duì)于維護(hù)好自己的身體健康而言，好處是比較多的。

　　首先就是因?yàn)樵谑植坑心I的反射區(qū)，因此大家在日常對(duì)手部進(jìn)行刺激的時(shí)候，就是在間接性的保養(yǎng)好自己的腎臟。

　　除了這點(diǎn)之外，如果手部的血液流動(dòng)變得順暢了，那么在這樣的情況之下，就會(huì)更加有助于血液能夠充足的供給到頭部，那么在這樣的情況之下，就會(huì)更加有助于你們維護(hù)好自身的健康。

　　特別是現(xiàn)在天氣逐漸變冷了，大家在日常多注意對(duì)手部進(jìn)行刺激，會(huì)特別有利于你們維護(hù)好自己的健康，大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)才可以。

　　4、捏腳

　　大家在日常的生活中除了要注意上文中為你們介紹的這些事情之外，如果你想要更好的保養(yǎng)好自己的腎臟以及頭發(fā)，那么在日常的生活中堅(jiān)持捏腳對(duì)于身體的幫助來(lái)說(shuō)，也會(huì)比較的多。

　　這主要就是因?yàn)樵谀_底有腎反射區(qū)以及養(yǎng)腎穴位的存在，因此大家在日常的生活中多對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刺激，那么就能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好身體，從而更好的呵護(hù)自己的身體健康。

　　特別是對(duì)于那些頭發(fā)干枯發(fā)黃，還有就是經(jīng)常感覺(jué)到氣虛無(wú)力的人群來(lái)說(shuō)，你們要是經(jīng)常注意對(duì)腳部進(jìn)行刺激，這對(duì)于改善這種情況而言，效果是非常顯著的。

　　小編在這里提醒一點(diǎn)，那就是你們?cè)谀竽_之前，好是把自己的雙腳放進(jìn)熱水中浸泡一段時(shí)間，通過(guò)這樣的方法就能夠有效的打通腳底的氣血，那么你在后期進(jìn)行按摩的時(shí)候，就會(huì)更加有助于維護(hù)自身的健康。