按摩注意事項(xiàng)

　　1、部按摩手勢(shì)盡量要放輕，以指腹輕輕帶過即可，以免拉扯出皺紋。

　　2、保持皮膚清潔，保持良好的清潔習(xí)慣。

　　3、由下往上是鐵則，從臉部中央開始，雙手要先搓熱，以溫的手溫下進(jìn)行。

　　4、臉部肌肉不可往下推。臉有脫皮狀況下，要先補(bǔ)水分。臉有發(fā)紅過敏時(shí)不要按摩，會(huì)過度促進(jìn)循環(huán)。

　　以上是美容按摩的方法和注意事項(xiàng)，女性朋友不妨一試。

　　按摩九穴位臉上斑點(diǎn)跑光光

　　一是關(guān)元穴

　　下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

　　功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　二是腎俞穴

　　在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

　　三是三陰交穴

　　小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　四是足三里穴

　　外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　五是氣海穴

　　第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　六是脾俞穴

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

　　七是陰陵泉穴

　　位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

　　八是地機(jī)穴

　　位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。

　　九是膻中穴

　　胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。

　　功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。

　　結(jié)語(yǔ)：如果你希望自己的臉部皮膚好，也沒有斑斑點(diǎn)點(diǎn)、皺紋的話，那么平時(shí)的按摩工作是必須要做的哦，以上小編給大家介紹的這套方法就非常不錯(cuò)的哦，如果你有需要的話不妨試試。平時(shí)也要注意早點(diǎn)休息。