如果是給家人做的話，可以讓家人趴在床上，然后您把手握成空心狀，去叩擊這個穴位，叩的力度不要太大，以感覺微痛即可。

　　另外，委中穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，所以它還有治療遺尿的作用，如果孩子有尿床的毛病，父母也可以給孩子按壓這個穴位。

　　按摩委中穴位的作用與好處

　　1、消化系統(tǒng)疾病

　　治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等。

　　2、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

　　治療小便不利、移尿、尿潴留等。

　　3、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病

　　治療坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、癲癇等。

　　4、皮膚科系統(tǒng)疾病

　　治療丹毒、濕疹、風(fēng)疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等。

　　5、運動系統(tǒng)疾病

　　治療下肢痿痹、腰背痛、風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。

　　6、其它

　　舒緩心情、豐胸美乳等。

　　注意事項

　　委中穴的委中刺血純屬瀉法，臨床應(yīng)用治分虛實寒熱，實熱證宜取。虛寒證當(dāng)忌。操作必須熟練輕巧恰到好處。

　　體位多取俯臥位，對于急性腰扭傷或下肢療毒瘀血疼痛較劇者，或采用站立位。委中刺血法放血量應(yīng)視病情而定，一般約l-5毫升，色濃紫者以轉(zhuǎn)紅為度。

　　若出血太多或本為血虛之體，可導(dǎo)致氣隨血脫。另外，誤傷腘動脈或腘靜脈引起血腫，易致感染，實為針家之戒，臨床上不可貌然。

　　對于體質(zhì)素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習(xí)慣性流產(chǎn)、失血、易于出血的病人禁用。