女性朋友對美容養(yǎng)顏都很有研究，了解中醫(yī)的朋友肯定知道中醫(yī)美容按摩的效果也非常好，通過對不同穴位按摩，從而對人體產(chǎn)生作用，從內(nèi)到外幫助女性改善肌膚。本文將為大家介紹怎么按摩能祛除色素斑點，及對面部按摩和四肢按摩的方法。

　　按摩美容——色素斑點

　　相信沒有一位女性不想擁有白嫩、紅潤的肌膚吧!可是隨著年齡的增長，作息的不規(guī)律，臉部越來越黯淡，顏色也越來越差，面部色素斑點常見的有雀斑和黃褐斑，是色素異常沉著于皮膚基底層所致。

　　概述

　　面部色素斑點常見的有雀斑和黃褐斑，是色素異常沉著于皮膚基底層所致。產(chǎn)生色素斑點的主要原因為內(nèi)分泌功能失調(diào)。按摩是一種較為安全、有效的保健治療方法，只要正確掌握，辨證施治，即可收到較好的療效。

　　按摩療法

　　1、取俯臥位，家人以一手扶住其一側(cè)下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆侖穴按揉30下，然后經(jīng)承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經(jīng)按揉，在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各點按30下。然后改成仰臥，家人將食指尖端置于其爪甲之束骨穴(在足外側(cè)，足小趾本節(jié)的后方，赤白肉際處)，用力點按，每秒1次，共按10下。后，再取俯臥位，家人用手掌從頸后開始自上而下用力推按督脈經(jīng)至骶尖，反復(fù)操作5遍。本法可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　2、取仰臥位，家人自下而上按擦足厥陰肝經(jīng)，在雙膝內(nèi)上側(cè)之血海穴，用手拇指指腹端點按1分鐘。然后，家人將雙手示(食)指、中指、無名指并攏，指腹端自頰車開始，按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉，邊按揉邊移動，反復(fù)進(jìn)行10遍。本法具有疏理肝氣之功。

　　3、取俯臥位，家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經(jīng)，在三陰交穴施以點揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊，并點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補腎益氣。

　　面部美容按摩的小方法

　　(1)養(yǎng)生作用

　　對臉部的穴位進(jìn)行按摩能夠很好的幫助我們祛除皺紋，美白滋潤，還有消除眼袋、光滑面部皮膚的作用，同時也利于面部浮腫的消散，因此我們需要學(xué)習(xí)能夠幫助我們改善臉部肌膚的按摩方法。

　　(2)操作方法

　　第一步：將兩手摩擦至溫?zé)?，為面部自我按摩作?zhǔn)備。

　　第二步：右手掌從額往右頰摩擦18次，右手掌從右上額往下額摩擦18次。

　　第三步：左手掌從額往左頰摩擦18次，左手掌從左上額往下額摩擦18次。

　　第四步：右手掌從右眼、右頰摩擦18次，再從右眼往下顎摩擦18次。

　　第五步：左手掌從左眼、左頰摩擦18次，再從左眼往下顎摩擦18次。

　　(3)操作要求

　　以上整套要求早晚必做一次。此外只要有時間，也可以多做幾次，女性一定要在卸妝后再操作。