每次按摩時(shí)間保持在3分鐘左右便可以， 每天按摩2次，千萬(wàn)不要按摩一段時(shí)間就中途放棄，一定要堅(jiān)持下去，當(dāng)按摩一段時(shí)間之后，你會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍的病狀神奇的消失了。

　　當(dāng)然，除了經(jīng)常對(duì)手部的陽(yáng)谷穴進(jìn)行按摩之外，在日常的飲食中還要以清淡為主，禁止再吃一些辛辣的食物。

　　2、調(diào)節(jié)氣血

　　氣血不足直接的反應(yīng)便是加快人體的衰老，而通過(guò)對(duì)陽(yáng)谷穴進(jìn)行按摩能很好的疏通身體的各個(gè)經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血以及促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝發(fā)揮了重要的效果。同時(shí)，只要身體的氣血順暢，各種疾病自然減少，所以，對(duì)陽(yáng)谷穴進(jìn)行按摩也是防病延衰的主要穴位按摩方法。

　　陽(yáng)谷穴是一個(gè)重要的補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的關(guān)鍵穴位，因此，對(duì)于很多病癥都很極好的治療作用。

　　對(duì)于一些出現(xiàn)各種疾病的患者，他們發(fā)病的主要因素便是由于身體經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)不通以及氣血凝滯所造成的。

　　因此，對(duì)于這些狀況，我們?cè)谌粘１＝≈幸?jīng)常對(duì)手部的陽(yáng)谷穴進(jìn)行按摩，通過(guò)對(duì)穴位的刺激，為人們的身體注入大量陽(yáng)氣，讓你輕輕松松的解決身體中的各種疾病。

　　當(dāng)進(jìn)行按摩的時(shí)候心情也要保持愉悅，將手指的指腹按壓在陽(yáng)谷穴處，然后用手腕的力量帶動(dòng)手指對(duì)穴位進(jìn)行輕柔的按壓，連續(xù)按摩一分鐘便可以。

　　二、手部的日常護(hù)理

　　1、手部鍛煉

　　人們常將養(yǎng)生放在口中，其中運(yùn)動(dòng)便是主要的方式，然而，大家卻只關(guān)注身體的鍛煉，而疏忽了對(duì)手部的鍛煉。

　　手部有很多重要的穴位，所以在日?？梢越?jīng)常搓搓手，對(duì)手部的關(guān)節(jié)都進(jìn)行揉捏按摩，從而促進(jìn)手部的血液循環(huán)，能很好的調(diào)節(jié)手部的靈活度。

　　2、保暖防寒

　　手部是進(jìn)行一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，然而在日常保健中，手部的保暖是常被人們所忽略的。隨著冷空氣的不斷降臨，并且手部又是經(jīng)常裸露在外部的，因此是容易遭到寒氣侵襲的部位。

　　所以，在寒冷的冬季一定要做好手部的防寒保暖措施，避免寒從手入，從而對(duì)人們的健康造成諸多不利的影響。