便秘怎么調(diào)理

　　便秘的常見癥狀?便秘怎么調(diào)整?據(jù)不完全統(tǒng)計約有50%的人曾有過便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發(fā)生率高，許多人為此而痛苦萬分。患了便秘怎么調(diào)整?下面一起來看看治療便秘的方法吧。

　　人正常的生理是每天至少排便1-2次，如果24小時不排便的話，再排便就很容易出現(xiàn)糞便干結(jié)不易排出的現(xiàn)象，也就是便秘。那為什么會這樣呢?人體是個很精密的儀器，各個器官各司其職，小腸是負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)的，而大腸是負(fù)責(zé)吸收水分的，食物在小腸吸收了營養(yǎng)之后，將毒素和廢物排入大腸，準(zhǔn)備排出體外，這樣來維持平衡，所謂的有出就有進(jìn)，人體通過口腔進(jìn)食，再通過大腸的肛門將廢物排出。

　　如果便秘的人就會出現(xiàn)這樣的情況，小腸吸收營養(yǎng)后，廢物排入大腸，可是，不能順利排出體外，那么大腸就會將糞便里的水分吸收，同時也會將毒素重新吸收進(jìn)入血液，這樣不僅導(dǎo)致大便干結(jié)不宜排出，也會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常便秘的人臉色都很晦暗，而且，非常容易長痘痘，口氣也很重。

　　便秘對健康的危害非常大，輕度可以引起痔瘡、腸道潰瘍、憩室等，嚴(yán)重的就是直腸癌，一般有10年以上便秘歷史的人發(fā)生癌變的幾率非常大。所以，一定要防止便秘。

　　便秘的常見癥狀

　　1、便意少，便次也少

　　此類便秘可見于慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時間仍能出現(xiàn)便意，糞便常干硬，用力排便有助於排出糞便。而后者常常是感覺閾值增高，不易引起便意。

　　因而，便次少，而糞便不一定干硬。對這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結(jié)腸蠕動，也能增加對直腸粘膜的刺激，同時應(yīng)定時排便。

　　2、排便艱難，費力

　　突出表現(xiàn)為糞便排出異常艱難，也見于兩種情況，以出口梗阻性便秘更為多見。患者力排時，肛門外括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，以致排便困難。這種類型的便次不一定少，但費時費力。如伴有腹肌收縮無力，則更加重排便難度。

　　還有一種情況是由于通過緩慢，糞便內(nèi)水分過多被吸收，糞便干結(jié)，尤其是長時間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞。這類便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時需結(jié)合灌腸治療。如糞便軟化后依然難以排出時，則提示為出口梗阻性便秘。這一類患者需要指導(dǎo)排便方式，必要時進(jìn)行生物反饋治療。

　　3、排便不暢

　　常有肛門直腸內(nèi)阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無濟(jì)于事，難有暢通的排便?？砂橛懈亻T直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。此類患者常有感覺閾值降低，直腸感覺高敏，或伴有直腸內(nèi)解剖，如直腸內(nèi)套疊以及內(nèi)痔等。