在清晨，我們不想做的事情就是起床了，現(xiàn)在天氣越來越冷了，我們也越來越不想起床，外面那么冷，被窩多暖和呀，其實天冷的時候賴床是每個人都會有的習(xí)慣，天冷賴床不想起是非常正常的一件事，因為天氣冷的時候很多人感冒就是因為從被窩里出來的時候讓冷風(fēng)一吹才感冒的，所以秋季也是感冒的高發(fā)季節(jié)。

　　那么如何在清晨我們剛起床的時候，就能夠保健我們的身體，讓我們的身體變得越來越健壯，增強我們的抗病能力呢?

　　辦法當(dāng)然有，而且還非常的簡單，只需要我們活動活動我們的手指，就可以了。

　　我們的身體有十二正經(jīng)和十五脈絡(luò)，其實我們身體上面的每一條經(jīng)絡(luò)上面，都會有許許多多的穴位。

　　然而這些經(jīng)絡(luò)上面的穴位，又跟我們身體各個方面的健康有關(guān)，經(jīng)絡(luò)上面的穴位，聯(lián)系著我們的五臟六腑各個器官，只要我們刺激一下這些穴位，就可以很好的刺激到那些穴位相應(yīng)的器官，從而起到一個很好的保健作用。

　　在《針灸甲乙經(jīng)》里面記載道：在我們的身體當(dāng)中，我們?nèi)砩舷乱还灿辛偎氖艂€穴位，其中擁有穴名的是三百四十九個，那么很多朋友們就會問了，這么多的穴位，我們都要記住嗎?太多了!

　　其實我們不用記住那么多，我們只需要記住幾個對我們的身體有益的主要穴位，并且學(xué)會如何使用這些穴位，對于我們的養(yǎng)生目的而言就是足夠的了。

　　百會穴

　　百會穴的位置在我們的頭部，百會穴和我們大腦的關(guān)系是非常要好的，如果我們的大腦出現(xiàn)了問題，可以通過百會穴來治療。

　　我們的百脈之會，貫達(dá)全身，我們的頭部是諸陽之會，百脈之宗，而且百會穴是各個經(jīng)脈七回聚集之地。

　　按摩百會穴好的時間就是早晨起床以后，排除體內(nèi)的宿便，然后喝一杯溫溫的白開水。

　　十分鐘以后，我們就可以從百會穴開始，一直慢慢的向下按摩，一直按摩到我們腳底的涌泉穴，打通我們身體內(nèi)的學(xué)到，疏通我們身體的血管，然后按摩我們身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。

　　在我們按摩完畢以后，我們會覺得神清氣爽，而且氣血非常的通暢，讓我們?nèi)於季穸稊\，再也不會感覺到賴床不想起的困乏感。

　　每天早晨起來處理完自己身體以后，我們就可以按摩一下我們的百會穴，那么就有很多人要問了，百會穴是這么重要的一個穴位，我們應(yīng)該怎么按摩呢?