二、按摩內(nèi)關(guān)穴緩解心臟壓力

　　工作、生活、學(xué)習(xí)壓力的增大讓不少人會有惡心的現(xiàn)象，特別是女性朋友，更是想著把心中的郁結(jié)釋放出去。

　　以秋天來說，不少女性屬于感性之人，看著紛飛的落葉也會傷感許久，卻不想，這樣的傷感對于身體也是有傷害的。

　　憂思郁結(jié)的情緒要是不能得到徹底的釋放對于身體傷害極大。秋天的這種郁結(jié)傷身更傷神，神志的損傷對于身體是要不得的，當(dāng)神志受到了損傷是會造成心臟運(yùn)作不正常，從而會影響到身體中血液的再生。

　　不少女性會在秋天食用一些補(bǔ)心的食物，希望能夠緩解心痛的癥狀，其實(shí)，女性在平時要是能夠按摩內(nèi)關(guān)穴對于緩解心臟壓力是有幫助的。

　　內(nèi)關(guān)穴在身體前臂的掌側(cè)，與曲澤穴、大陵穴在同一條直線上，屬于身體的腧穴。

　　在中醫(yī)看來，按摩內(nèi)關(guān)穴是能夠幫助身體治療心絞痛、心肌炎的。女性經(jīng)常按摩這個穴位是能夠很好的緩解心臟的壓力。

　　對于心絞痛的患者，在按摩這個穴位的時候是能夠減輕心絞痛給身體帶來的傷害，這樣的效果有些時候比吃藥還有效果，要知道是藥三分毒，藥物吃多了對于身體還是有害處的。

　　因此，在每天早晚要是能夠花五分鐘按摩一下內(nèi)關(guān)穴無疑是能夠保護(hù)好心臟的。

　　三、摸耳朵補(bǔ)腎

　　補(bǔ)腎已經(jīng)成了很多中年人不得不做的事情，這是因?yàn)樯?、工作雙重壓力讓他們付出了太多，如何補(bǔ)腎成了他們?yōu)殛P(guān)心的事情。

　　健康的身體是離不開一個健全腎臟的，腎臟作為五臟之根是能夠很好的反映出一個人身體強(qiáng)壯的。

　　腎藏精、精化氣，腎臟是能夠很好的起到調(diào)節(jié)身體循環(huán)，推動身體生長的發(fā)育，同時對于生育也是有幫助的，腎臟的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止我們看到的那么簡單。

　　男性補(bǔ)腎的廣告在電視上有太多了，這是因?yàn)樯眢w中有一個健全的腎臟能夠代表一個人身體的健康，同時會關(guān)乎到一個男人的尊嚴(yán)。如何有效的補(bǔ)腎是很多男性關(guān)注的話題。

　　其實(shí)每天花上幾分鐘摸耳朵是能夠很好的補(bǔ)腎的，耳朵的重要性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是聽到聲音那么簡單。

　　《內(nèi)經(jīng)》中對于耳朵有這么一句描述：“耳者，宗脈之所聚之地。”可見，在古人看來，耳朵就不是獨(dú)立器官，是能夠聯(lián)系全身經(jīng)絡(luò)，對于五臟六腑都是有聯(lián)系的。

　　通過摸耳朵是能夠起到補(bǔ)腎的目的，在摸耳朵的過程中就是在不斷的刺激身體的穴位，對于腎臟也是有刺激的，這樣的刺激能夠起到補(bǔ)腎的。

　　例如，食指貼住耳輪，此時用拇指按住耳輪的外部，上下進(jìn)行揉捏，力度不能太大，在察覺到耳朵發(fā)熱就可以了，要是在這個過程中察覺到耳朵有疼痛的感覺，說明腎臟有問題，這個時候就需要進(jìn)一步的治療了。

　　因此，在生活中通過摸耳朵是能夠起到補(bǔ)腎的。