按摩腳趾保護五臟

　　腳趾是人體的末端，因為遠離心臟的緣故，導致了血液循環(huán)較差，久而久之就會導致腳趾產(chǎn)生病變，導致對應著的五臟受到損害，因此我們想要保護五臟，腳趾按摩是一件必不可少的事情，但是腳趾按摩也是將就著方法的，下面我們就一起來看看，怎么樣按摩腳趾可以幫助我們保護好五臟的健康吧!

　　一、腳趾抓地法

　　腳趾抓地發(fā)的做法十分的簡單，我們在天熱時脫掉鞋襪，使勁的用腳趾抓住地板，記著一定要使勁兒，才有效果哦!而天氣轉涼時，天氣寒冷時我們就不便于脫鞋襪了，因為在天氣寒冷時或者轉涼時脫掉鞋襪很容易的就會導致寒氣入進入到五臟之中。

　　那么在天氣寒冷時，這個方法是不是不能使用了呢?其實不是的，我們在天氣寒冷時可以不脫鞋直接用力的抓鞋底，這樣也是可以保護五臟健康的，因為，我們在抓地時，可以通過“抓”這個動作刺激到五趾的頂端，由外而內(nèi)的刺激五趾，使得足部的血液循環(huán)加快，變可以有效的保護身體的健康了，因此這種抓地法我們每天做上2至3次便可以有效的保護五臟的健康哦!

　　二、梳腳法

　　梳腳法的按摩方式由來已久，而這里所講述的方法，其實就是梳腳法之中的一個小動“梳腳趾”，但是，這里所說的梳腳趾，可不是用梳子梳，而是使用手指同時梳里腳丫，這樣便可以有效的刺激到我們的腳趾，幫助身體保護五臟的健康了。下面我們就來看看，梳腳趾要如何梳吧!

　　我們在按摩腳趾時，腳丫常常是一個使用尋常方法難以按摩的部位，但是，使用梳腳法便可以有效的幫助我們按摩腳丫保護五臟哦!其實梳腳趾的方法十分的簡單，我們只需要用手指像梳子一樣，不斷的梳理腳丫，便可以刺激到腳趾，從而達到保護五臟的目的，而梳腳趾的次數(shù)不宜過多，但是也不應該太少，我們每日梳腳趾佳的次數(shù)便是每只腳各50次，便可以有效的保護好五臟的健康哦!

　　三、按捏法

　　按捏法是按摩之中常常使用的一種手法，可以說不論是哪一種按摩，都需要使用到按捏法，而我們的腳趾按摩同樣如此!

　　我們在按摩腳趾時，可以使用按捏法從大趾開始依次按摩每個腳趾直到五趾，力度適中不要過重，以免達不到按摩的效果，還因為太大的力氣傷害身體，但是太輕也不可以，因為太輕會導致按捏法無法刺激到腳趾，腳趾無法受到刺激便無法保護好五臟!而且按摩的時間也是有講究的，我們使用按捏法按摩腳趾時，好是在睡眠之前，另外按捏的時間好控制在15分鐘左右，在這15分鐘里我們不斷的較差按摩每一個腳趾，便可以有效的保護好五臟的健康了!

　　結語：五臟，是人體中不可或缺的重要的器官，而五臟的健康也是人體健康不可或缺的一部分，因此，保護五臟健康是一件十分急迫的事情，而這種按摩腳趾便可以有效的保護五臟健康的方法，我們又何樂而部位呢?