“天有四極，人有四根。”這句話所說的是，天空有四根支柱支撐，而人的身體同樣有四根支柱支撐，其中“鼻根，苗之根;乳根，宗氣之根;耳根，神機之根;腳根，精氣之根”所以我們在生活之中想要身體健康就要養(yǎng)好精氣之根——腳跟，下面就讓我們來看下如何來保養(yǎng)腳跟吧!

　　腳跟使我們?nèi)梭w的低點，也是我們?nèi)梭w的支點，一個人如果神情氣雙精神百倍，那么這個人走路往往都是十分輕快的，因為神清氣爽、精神百倍是一根人身體氣足神旺的表現(xiàn)。反之一個人要是腳部無力、步履蹣跚，那就是表示這個人的身體狀況日漸下滑容易患上疾病!所以腳部，是一個可以直接反映出我們身體健康的一個部位!

　　而想要保護好身體健康，就需要在腳這個部位來動腦筋了，那么我們要如何做才可以保護腳部，保護我們的身體健康呢?下面我們就來看一看吧!

　　為何按摩腳部可保健康

　　為何按摩腳部可以保護身體健康呢?這個問題相信是許多朋友都在疑惑的，其實這是因為在中醫(yī)學說之中有一條系統(tǒng)，叫做經(jīng)脈系統(tǒng)，而腳部便是經(jīng)脈交匯之處，我們按摩腳部便是在按摩這些經(jīng)脈，這些經(jīng)脈順暢了，我們的身體自然也就健康了起來，所以我們在生活之中常常的按摩腳部，可以幫助我們有效的保護身體，讓我們遠離疾病的困擾!既然按摩腳部日次的神奇，我們要如何來按摩呢?

　　一、揉腳趾

　　腳趾是足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的交接處，我們按摩腳趾可以保護大腦以及面部神經(jīng)，還可以幫助我們保護心臟以及血液循環(huán)，讓我們?nèi)淼臍庋獣惩o阻，可以有效的幫助我們遠離心腦血管類的疾病，下面我們就來學習一下如何按摩腳趾吧!

　　其實按摩腳趾的方法十分的簡單，我們只需要依次的每個腳趾都使用右手拇指、食指捏住腳趾，各個方向揉捏之后，輕輕拽拉，每個腳趾都做，循環(huán)上兩到三次便可以有效的保護我們的身體健康了!是不是十分的簡單呢?大家快點試一試吧!