塑造腰部曲線按摩手法

　　一、消除小腹排毒按摩法

　　手法1

　　在腹部進(jìn)行順時針畫圓按摩

　　1.先取適量的身體乳于手心。

　　用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。

　　2.利用雙手的食指、中指與無名指的指腹。

　　以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重復(fù)10次。

　　3.做完之后會覺得腹部有舒緩的感覺。

　　如果沒啥感覺可加重力道。

　　手法2

　　雙手握拳推揉，加速老廢物質(zhì)排出

　　雙手握拳置于肚臍兩側(cè)，然后用力向恥骨方向推壓。重復(fù)10次!

　　手法3

　　按摩側(cè)腹部，刺激腸子蠕動

　　雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)。

　　用10指的指腹以捏揉的方式按摩側(cè)腹部!以相同的韻律按摩20次。

　　能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

　　手法4

　　按摩腰部，雕塑腰際S曲線

　　雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)。

　　然后用大拇指與其他四指的指腹將側(cè)腹的肉捏起。

　　也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺。重復(fù)10次。

　　別小看這4個簡單的瘦腰按摩動作，真的非常有效。

　　反應(yīng)快的人按完馬上就會有想要上廁所的感覺，即效性非常高。

　　腸胃比較頑強(qiáng)的人。

　　堅(jiān)持幾天也都能感受到效果!效果好的是洗完澡體溫升高的時候進(jìn)行瘦腰按摩法，能夠達(dá)到事半功倍的效果。

　　而久座辦公室的人，也可以在座位上進(jìn)行這套瘦腰按摩動作。

　　能夠有效刺激缺乏運(yùn)動的內(nèi)臟器官!