常見(jiàn)的按摩推油手法

　　一. 滑動(dòng)輕撫

　　這應(yīng)該是按摩推油法中有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作， 能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。

　　按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用　手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并　能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。

　　二.揉揉捏捏

　　這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。

　　這些動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。

　　利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法。

　　所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作。

　　臉部與眼部

　　精油臉部按摩使用方法具體步驟如下：

　　第一步

　　在手掌中滴入2-3滴調(diào)好的按摩精油，在面部從下往上涂抹，在額頭從內(nèi)往外涂抹;

　　第二步

　　從額頭到太陽(yáng)穴的位置方向，需以按畫圈圈的方式，用手指腕關(guān)節(jié)按摩;

　　第三步

　　在兩只眼睛周圍用手指腕關(guān)節(jié)以點(diǎn)的方式輕柔按壓;

　　第四步

　　用四指指腕關(guān)節(jié)以畫圈的方式，從下往上按摩臉部;

　　第五步

　　用手指指腕關(guān)節(jié)從下網(wǎng)上推，按摩下巴。

　　精油眼部按摩使用方法具體步驟如下：

　　第一步

　　滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周圍;

　　第二步

　　用手指在下眼部，從內(nèi)側(cè)往外側(cè)兩邊一起按摩，大概15次左右;