后溪穴：對(duì)捶打造小翹臀

　　很多人了解后溪穴是因?yàn)樗梢院芎玫鼐徑忸i椎疲勞。但其實(shí)它還能刺激小腸的蠕動(dòng)，增加人體的吸收、排泄能力，防止脂肪、毒素堆積于臀部，從而幫助我們瘦臀。

　　雙手握拳，在小魚際的位置發(fā)現(xiàn)一個(gè)鼓起的點(diǎn)，就是后溪穴的位置。

　　下午進(jìn)入工作狀態(tài)之前，雙手握拳，將雙手的后溪穴位置對(duì)捶即可。

　　秉風(fēng)穴：輕敲修煉完美雙肩

　　白領(lǐng)女性喜愛(ài)大包，因?yàn)殡娔X、化妝包、游戲機(jī)、播放器等都可以收入囊中，但是另一方面，這卻造成了雙肩的不平衡，經(jīng)常背包的一邊還看上去“很強(qiáng)大”。

　　每日未時(shí)刺激秉風(fēng)穴，調(diào)整人體氣息，改善肩部不平衡，從而為肩部減重。

　　秉風(fēng)穴與天宗穴的距離很近，就在抬起手臂時(shí)肩胛骨處的凹陷處。

　　申時(shí)：下午15點(diǎn)?17點(diǎn)

　　你怎樣度過(guò)下午茶時(shí)間?喝杯咖啡、吃點(diǎn)小零食?其實(shí)，在這個(gè)時(shí)段是膀胱經(jīng)在工作，也正是為小腿瘦身的佳時(shí)刻。

　　小腿增重的原因有很多，經(jīng)常穿高跟鞋，運(yùn)動(dòng)量不足或過(guò)多都可能令它“顏面盡失”。如果可以花5分鐘按壓承山穴、飛揚(yáng)穴、昆侖穴。

　　促進(jìn)膀胱經(jīng)的通暢，就是對(duì)小腿的減重、塑形的佳選擇。

　　承山穴：后蹬腿塑造小腿完美曲線。

　　承山穴是美化小腿的“黃金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，還能塑造小腿的曲線，達(dá)到一舉兩得的效果。

　　只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會(huì)出現(xiàn)一個(gè)尖尖的凹陷，這就是承山穴。

　　在開會(huì)時(shí)或工作間隙用簡(jiǎn)單的后蹬腿方式就能讓它得到足夠的“鍛煉”。