8、拍打肩部四周和手臂

　　第一步

　　用右手掌拍打左肩四周，然后順勢拍打左臂內側，沿著左肩、大小臂、肘部、手腕、手心。

　　第二步

　　上接第一步，翻轉手臂，拍打左臂外側，即從手背，手腕外側、大小臂外側、肘部外側，回到肩部，手臂一般來回拍打2-3遍;第三步，左手掌拍打右肩四周，然后順勢拍打右臂，方法同上。

　　總之，雙臂的內外側前部、內外側后部以及內外側中部，都要拍打到，拍打手臂，是先陰經后陽經，即先拍打手臂內側后拍打手臂外側。

　　手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經。

　　9、拍打臀部和腿部

　　第一步

　　用雙掌掌背或掌心輪流反復拍打臀部后側，一般拍打36下左右。

　　第二步

　　雙掌同時拍打臀部兩側以及雙腿外側，從環(huán)跳穴起拍，沿著腿部外側(包括風市穴、陽陵泉穴)、膝蓋外側至腳踝部。

　　第三步

　　拍打雙腿內側，雙腳稍稍外撇成外八字形，便于拍打，接著上面第二步從腳踝部拍起，沿著雙腿內側(包括三陰交穴、陰陵泉穴)、膝蓋內側(包括血海穴)，回拍到大腿根部。

　　第四步

　　拍打雙腿前面(側)，此時，雙腳外八字再轉回來，接著上面第三步從大腿根拍打至腳面處，包括髀關、膝蓋前面。

　　第五步

　　拍打雙腿后面(側)，接著上面第四步從腳跟部拍起回到臀部，包括承山穴、膝蓋后面的腘窩，以及大腿與臀部之間的承扶穴。

　　總之，雙腿的外內側前部、雙腿的后內側后部以及雙腿的外內側中部，都要拍打到，腿部一般來回拍打2-3遍。

　　拍打腿部，是先陽經后陰經，即先拍打腿部外側，后拍打腿部內側，臀部、腿部有膀胱經、肝、膽、脾、胃、腎經六條經絡。

　　10、摩擦脘腹部和肝腹部(平肝順氣法)

　　第一步

　　摩擦脘腹部兩側，雙手分別從腰腹部帶脈處，沿著腹部向下斜推摩擦至下腹曲骨處，再回頭從腰部帶脈處反復搓起，一般1536下左右。

　　第二步

　　摩擦脘腹部中央，雙手重疊放在心口處，向下摩擦至曲骨處，再回頭反復搓起，一般36下左右。

　　第三步

　　摩擦肝腹部(平肝順氣法)，四指在前，拇指在后，雙手叉于胸乳下方，向下摩擦肝腹部(包括章門、欺門)至肚臍眼兩側天樞穴或腰部，再回頭反復搓摩。

　　一般36下，摩擦脘腹可促進消化、防止積食和便秘;摩擦肝腹部可平肝順氣。