未時(shí)(13-15)
手太陽(yáng)小腸經(jīng)若不能在午時(shí)休養(yǎng)，這個(gè)時(shí)段也是有相同的效果。若午時(shí)有休養(yǎng)，則此時(shí)思考決斷力都會(huì)很清晰。
申時(shí)(15-17)
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)膀胱與腎互為表里，志與智和腎臟有關(guān)，所以此時(shí)也是學(xué)習(xí)和決斷事務(wù)有關(guān)的時(shí)辰。
酉時(shí)(17-19)
足少陰腎經(jīng)腎藏精與志，所以這一個(gè)時(shí)辰對(duì)于練功或是晚餐，都是很好的保養(yǎng)時(shí)間。
戌時(shí)(19-21)
手厥陰心包經(jīng)此時(shí)辰與循環(huán)系統(tǒng)有關(guān)，有時(shí)血壓會(huì)偏高，情緒也較不穩(wěn)定，所以要放松心情。 亥時(shí)(21-23)
手少陽(yáng)三焦經(jīng)此時(shí)辰吃宵夜，除了不容易消化外，也易造成高血脂、高膽固醇，免疫功能差的人此時(shí)應(yīng)該休養(yǎng)。
子時(shí)(23-01)
足少陽(yáng)膽經(jīng)此時(shí)身體將能量轉(zhuǎn)載內(nèi)在臟腑做修補(bǔ)與調(diào)整，讓人體的陰與陽(yáng)可以平衡，所以此時(shí)應(yīng)該就寢。
