頸部保養(yǎng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法

　　頸部操在家練頸部操簡單而方便，輕輕松松就可以美化頸部，使皮膚富有彈性，同時(shí)，對(duì)于久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。試試脖子頸紋的中醫(yī)美容新療法，讓你輕松美容又護(hù)膚。

　　脖子保衛(wèi)戰(zhàn)

　　頸部操在家練頸部操簡單而方便，輕輕松松就可以美化頸部，使皮膚富有彈性，同時(shí)，對(duì)于久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。

　　第一步，前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉。

　　第二步，由左向右打圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，然后又由右向左再做一遍。這個(gè)辦法對(duì)于緩解頸部疼痛很有幫助。

　　第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

　　清潔皮膚

　　洗澡的時(shí)候，可以由下至上干擦頸部皮膚，動(dòng)作要輕柔，之后再清潔。每星期一次，可以有助于表皮更新。

　　潤膚

　　給臉上涂潤膚霜時(shí)千萬別忘了要照顧到頸部?？梢赃x用專門的頸霜來保養(yǎng)，但切記不要涂厚了，因?yàn)轭i部皮下組織很容易松弛的，而頸霜的選擇宜以水性為好。

　　還有一個(gè)辦法是：在頸部皮膚略濕潤的狀況下涂上水性潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘后拆掉就能達(dá)到深層滋潤的目的了。

　　好習(xí)慣

　　誰都知道美麗要由內(nèi)而外才是好，保養(yǎng)頸部也是同樣的。有一個(gè)好的生活習(xí)慣也是“脖子保衛(wèi)戰(zhàn)”中很重要的一步。

　　坐要直，站要挺，看著電腦?；晤^。古人說：高枕無憂。但是，如果你真的在乎脖子上的美麗，睡覺的時(shí)候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處于彎曲狀態(tài)，也很容易產(chǎn)生頸紋。

　　女人化妝時(shí)要心細(xì)，卸妝的時(shí)候就更要仔細(xì)而認(rèn)真了。

　　一定不要忽略頸部的卸裝，而且界線還要稍稍拓寬一些，以改善疲憊的頸部表皮;隨時(shí)注意觀察頸部的細(xì)微變化，如有異樣就該注意了。

　　而用冰塊敷于頸部、胸部、然后用手輕拍，每天堅(jiān)持就可達(dá)到修護(hù)肌膚，煥發(fā)健康光彩的效果。