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減肥按摩 中醫(yī)按摩身體真的能減肥嗎(9)

  按摩此穴,可通經(jīng)活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

  按摩方法:拇指按壓。

  承山穴

  位置:承山穴位于小腿后面正中,當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

  按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。

  按摩方法:用拇指關節(jié)按壓。

  穴位按摩注意事項:

  一、力度輕重,輕為補,重為瀉。

  二、點按的方向,順時針為補,逆時針為瀉。

  三、與呼吸的關系,呼氣時按,吸氣時松。

  四、餐后、飲酒之后、洗澡后、大運動量后,不宜馬上進行按摩。

  五、在按摩后半小時中,必需喝熱水五百毫升以上。

  通過穴位按摩的手法,不僅可以幫助調(diào)節(jié)身體,同時還達到減肥瘦身的效果,所以想要快速瘦身,擁有好身材,不妨試試穴位按摩減肥吧!

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