看東西有點模糊、眼睛干澀

　　解決方法

　　按下暫停鍵，起立做做課間操，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然后向后移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。

　　彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。

　　保持這個姿勢2秒鐘，然后起身，重復這個動作數(shù)次后，你會發(fā)現(xiàn)頸肩的酸痛減輕了不少，而眼睛也更加輕松了。

　　雙眼無神、無力、渾身無力

　　解決方法

　　回家后的第一件事就是卸妝，分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊，清潔完后記得拍上爽膚水保濕。

　　吃完晚餐后到小區(qū)里散散步也是不錯的選擇，既幫助消化了食物又恢復了精神。

　　熬夜造成的黑眼圈、眼袋明顯

　　解決方法

　　眼部瑜伽燭光冥想可以幫助放松心情、情緒安定、強化目力，選擇一個舒適的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條水平線上。

　　挺直嵴柱，放松全身。開始時閉上眼睛，然后睜開雙眼注視前面的燭光，盡量不要眨眼，你可以在心里數(shù)數(shù)，看看自己能夠堅持幾個數(shù)，同時讓呼吸放松平穩(wěn)，但眼睛疲勞或是有眼淚要流出的時候就閉上眼睛;

　　放松眼睛的肌肉，同時想象燭焰在眉間燃燒，保持一分鐘。然后睜開眼，再次凝視燭光，然后再次閉眼休息。

　　這樣重復6次，凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間，然后用相同的時間休息，如有酸脹、流淚屬正?，F(xiàn)象哦。