隨著人們對(duì)健康的關(guān)注和重視，在繁忙的工作之余，給全身做一個(gè)SPA，可以讓緊繃的身體放松，足療、指壓等保健方式開(kāi)始被越來(lái)越多的人所接受。
不過(guò)對(duì)于想常保性健康的男性來(lái)說(shuō)，其實(shí)不用那么麻煩，只需要經(jīng)常對(duì)以下四大保健穴按摩即可。
穴位一、足三里
男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。這是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。
經(jīng)常按摩，能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。
穴位二、腎俞穴
腎俞穴它=在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)一寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用，經(jīng)常按摩能治療遺精、勃起問(wèn)題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。
足三里、腎俞穴兩大穴位按摩方式
手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或者手自然展開(kāi)，以拇指腹作為著力點(diǎn)，在選定的穴位上繞圈按揉。
每個(gè)穴位按摩3—5分鐘，或先向左畫(huà)圈20次，再向右畫(huà)圈20次，早晚各做一次。
穴位三、氣海
氣海穴在下腹部的中線(xiàn)上，按摩此穴有益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精、滑精等。
穴位四、關(guān)元穴
關(guān)元穴在下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸處。經(jīng)常按摩關(guān)元穴可以治療性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。
氣海、關(guān)元兩大穴位按摩方式
男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線(xiàn)，由上至下推，重復(fù)20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。
