常撓撓頭，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。

　　按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò)。

　　起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

　　同時頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。還能改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量。

　　有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。

　　按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。

　　頭皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　按摩頭皮的操作方法

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開。

　　用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

　　以上為大家總結(jié)的頭部按摩的方法，對頭部的毛細(xì)血管等都有著一定的好處，而且有著益壽延年的作用。