按摩是中醫(yī)的手法之一，按摩的好處想必大家都知道，按摩腳底能夠緩解壓力，治療失眠，按摩腹部還能夠幫助我們減肥等。按摩身體不同的地方好處也都是不一樣的哦。下面我們一起來看看吧。
目錄
9、給寶寶按摩的好處
我們都知道泡腳有利于身體健康，無論什么季節(jié)，都可以泡泡腳的哦，這樣能夠增加我們體內(nèi)血液的循環(huán)，進而起到強身健體的功效。
但事實上，養(yǎng)生保健除了泡腳之外，多做腳底按摩也是非常有效的。據(jù)健康專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做足底按摩，有以下5個大好處.
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。
2、足底按摩可治失眠
每天晚上在睡覺之前，我們可以盤腿打坐，腳底往上，然后在屏住氣息，不要有任何雜念，這時候用我們的雙手大拇指一會兒重一會兒輕的按摩兩只腳底的涌泉穴。堅持一段時間后你會發(fā)現(xiàn)，你的睡眠質(zhì)量有很大的改善，可以一覺睡至大天亮。
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運而生。
臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
3、足底按摩可防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
